３年生カウンセラー講話を行いました
担当：学生相談室（看護師 石田 貴美）
７月６日（水）に３年生を対象として、本校スクールカウンセラーの宮村 忠伸先生にご講演いただきました。
『人生にトラブルはつきもの』であり、時に人は不安や緊張状態になってしまいますが、実はこの『不安と緊張』はコントロールできる！という興味深いお話でした。
 待てば不安は下がる |
「不安をなくそうとすると動けなくなる」、「気にしないようにするのもうまくいかない。目をそむけると余計気になる」そうです。
できるだけ不安を感じず、リラックスした状態でいたいですよね。
不安や緊張状態にある時には、身体の力を入れたり緩めたり、深呼吸をしてみたり･･･リラックスすることが大切だそうです。
学生相談室は学生のみなさんが充実した高専生活を送れるように、支援体制を整えています。
一人で抱え込んでしまう前に、「相談してみる」という選択肢を選択してみてください。
詳しくは、学生相談室ホームぺージをご覧ください。